シンプリストうたのがんばらない家事

5才と3才の4人家族。子どもがいてもズボラでもスッキリ暮らしたい。

リバウンド常習者の私がリバウンドしなくなった理由

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68平米のマンションに家族4人暮らし。

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シンプリストのうたです。

 

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 今日のテーマは、

【リバウンド常習者の私がリバウンドしなくなった理由】

についてです!

 


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数年前までは、一時的に片付けては汚部屋に戻ってを繰り返していました。

週末は家族で家で過ごすことが多いので一時的に荒れたりはありますが、翌日には綺麗にリセット!

現在はリバウンドしなくなったと思っています。

 

 

当時は本当に不思議でならなかったのですが、今思い返すと思い当たる節があったのでまとめてみました。

 

 

共感していただける方は改善できるチャンスです꙳★*゚

 

 

目次

 

 

家事や片付けは1番テンションが低い時に合わせる

 

 

物を減らそう!

クローゼットを整えよう!

掃除をしよう!

 

 

これってだいたい自分が元気な時、何かに影響されてモチベーションが上がっている時に行動しませんか?

 

 

そういうポジティブな時に行動すること自体は良いのですが、

モチベーション高い時の状態で家事の仕組みをつくってしまうと、そうでない時にすぐリバウンドしてしまいます。

 

 

  • 仕事で疲れて帰ってきた時のこと
  • 熱を出して寝込んでいる時のこと
  • 子供の相手をしていてなかなか家事を進められない時のこと
  • 精神的に疲れて何もしたくない時

 

 

こういう底の状況を想定してしくみ作りをしていくと普段がうんとラクになりますよ꙳★*゚

 

 

昔は洋服だけは沢山持ちたかったので、

アウターは掛ける収納、

その他は畳む収納

としていましたが、思い切って

全て掛けれるくらいに洋服を減らして

全てハンガーに掛ける収納にしたら

日々の洗濯物の畳み作業が省かれ、

うんとラクになった+クローゼットがぐちゃぐちゃになることが一切なくなりました。

 

 

 

続けられる小さな習慣を決め習慣にできるまでひたすら意識し続ける

 

 

すっきりをキープ出来ている人って、

意識せずとも自然にできているんですよね。

 

 

食器は下げたら後に回さない

ついでに掃除する

ひとつ買ったらひとつ捨てる

等。

 

当たり前のことを当たり前に淡々と。

 

それがまさに片付く習慣です。

でも片付けられない人はいきなりそれを習慣にしようと言われて分かっていてもなかなか持続できない現実。

 

 

だから習慣になるまでひたすら意識するしかないのです。

 

 

そして意識するなら自分が一生続けられる事にするのがポイント。

 

 

私が意識しまくって身につけた習慣はこちら

 

 

  • テーブルは使う時以外は何も置かない
  • お風呂から上がる前に排水溝を掃除する
  • お風呂から出て洗濯機を回す前に洗面台の鏡と台を拭く
  • トイレは毎日掃除する
  • とにかく持ち物を見直す機会を増やす
  • シンクに溜めない(ごく最近)

 

 

こういうテーマのブログを書いてるのに、

床にものを置かない

出したらすぐかたづける

まだ完璧とはいえません^^;

  

 

 

減らす事をイベントにしない

 

 

減らすことがイベントになる人は、

増やすことはイベントにしていない。

↑過去の自分です

 

 

ダイエットと一緒なんだなと思います。

ダイエットしようときめて、

1日限定で10時間走ったとしても、一時的に効果はあったとしてもその後の習慣が全く変わらなかったら一瞬でリバウンドしますよね。

 

それよりか1日20分でも毎日走ったり食事面でも自分で一生続けられるほんの小さなことでも意識すれば変化していくと思います。

 

 

 

今の自分は、

減らすのと同じくらい増やす、増える時を意識するようになりました。

 

 

意識すると、あぁこういう時って物は増えるんだなと実感します。

 

 

 

 

まとめ

 

リバウンドしなくなった理由は次のことを行ったからです。

 

  1. 1番テンションの低い状態ベースで収納やしくみを考える。
  2. 一生続けられる小さな習慣を無意識にできるまで意識し続ける
  3. 減らすをイベントにしない

 

 

がんばらない家事の仕組み作りをするのに1番労力を使いますが、一度習慣や仕組みを作ってしまえば今までの半分以下の労力で家事がこなせるようになります。

 

 

苦手な分野から改善していけば、違いが分かりやすいので是非考えてみて下さいね。

 

 

過去記事

www.simplehome-uta.com

 

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